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スタジオ・ヨギー福岡

 

社会人になってから、運動とは無縁の生活をしてきました。
また、うどんの食べ過ぎで太ったこともあるかもしれません。

運動不足を解消しようとスポーツジムに通った経験はあります。

 

しかし、長くは続きませんでした。何しろ荷物が多い。運動着、タオルは仕方がないとしても、シューズがかさばります。
仕事帰りにジムに寄って運動しようにも、荷物を会社に持っていくのは大変です。そうなると週末に行くしかない。が、友人との約束や予定が入り、ジムの前後に予定を入れるとなると、結局荷物が邪魔になります。
ジムの雰囲気も苦手でした。筋トレ用のマシーンは楽しくないし、スタジオプログラムは、やたらテンションの高いインストラクターについていけませんでした。スポーツジムは私向きではありませんでした。
一日中座ってパソコンの仕事なので、午後になると、ふくらはぎがむくんでパンパンになります。

 

ひどい肩こりにも長年付き合ってきました。年齢的にも重力に負け始めている兆候が……。
やはり運動が必要だと感じていた時に、母からヨガをすすめられました。母は、公民館のヨガ教室に週に1回通っていたのです。
そこで、通いやすい立地、高すぎない料金、綺麗なスタジオを条件に探したところ、たどりついたのがスタジオ・ヨギー福岡です。
初めての人向けにスタートチケットがあり、15日以内に3回受講でき、料金は4500円でした。

 

ちょうど友人も何か運動を始めたいと考えていたところで、一緒に行くことになりました。
事前にホームページで見た写真のとおり、綺麗で清潔なヨガスタジオでした。受付のスタッフさんも優しくて好印象です。そして、一番のポイントは荷物が少ない。Tシャツ、ハーフパンツ、汗拭き用のタオル、水だけです。ヨガマットは無料でレンタルでき、ヨガは裸足なのでシューズは不要です。ヨガの後は、友人とランチをして帰りました。
最初は、初心者向けのクラスを中心に受講しました。一つひとつのポーズを丁寧に行う75分のクラスです。運動不足の私にはこれでもかなり大変で、バランスがとれずぐらぐらしたり、筋力が足りずにポーズすらとれなかったり。翌日からは筋肉痛で苦しむこともしばしば。
ヨガは表面の筋肉よりもインナーマッスルを鍛えるそうです。なるほど、先生方もスタイルの良い方ばかりです。

ジムで見かけるムキムキの筋肉ではなく、しなやかで美しい筋肉です。また、先生方は自然体で明るく、実年齢よりも確実に若く見えました。
スタートチケットが終わり、4回チケットを購入しました。有効期限は2か月で8500円です。月会費プランよりは割高ですが、月6回のスタンダード8500円、月4回のライト7500円は通いきれないと判断したからです。
スタジオ・ヨギーには、ヨガ以外にピラティスや骨盤調整のクラスもあります。

 

骨盤調整のクラスが好きで何度か受けました。全身のコリがほぐれ、身体がぐっと伸びる感じが気持ちいいです。先生によってクラスの進め方や、かける音楽が異なり、人気の先生のクラスはやはり人数が多かったです。
ひとつだけ苦手だったのが「オーム」という、よく分からない儀式?です。
みんなで目を閉じて「おー」と声を出して共鳴させます。

ある先生は毎回それをやり、精神論的な話もされ、どうしても苦手でした。友人に話すと、同じ答えが。その先生のクラスは受けなくなりました。
4回チケットをさらに買い足して、合計で5か月くらい通いましたが、仕事が忙しくなり、一緒に通っていた友人とも時間が合わせ難く、残念ながら一旦中止することに。
その後は、自宅でヨガマットを敷き、就寝前に30分程度ヨガをするのが日課になっています。ヨガをすると、気持ちが落ち着き、頭の中がすっきりします。ぐっすりと深い眠りにつくこともできます。体形が変わらずに維持できているのもヨガのおかげかもしれません。
これからも、自分のペースでゆるく続けていきたいです。

ここも良いかもしれません。

lava 博多